对于预防干眼症小编教你几招

• 1、使用电脑的时候有意思多眨眼睛。

• 2、电脑的摆放要合理，避免亮光直接照射电脑屏幕，造成眼睛疲劳。

• 3、使用电脑坐姿端正，眼睛与显示屏保持60cm以上。

• 4、尽量不要在空调房里工作，或者在房间内多放几盆水，减少眼睛泪液的蒸发。

• 5、平时多注意喝水，可以喝些绿茶防辐射，多吃新鲜的蔬果。

2、劲椎病。  80%的IT人都有了，你有了么？ 

长时间保持一个姿势玩电脑、打游戏、看书等易引发颈椎病，在男性中发病率最高；另外上班族长期伏案工作也是颈椎病易患群体，患者常出现颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩等症状。

颈椎病、鼠标手已于2012年初被国家列入职业病。

困扰上班一族的颈椎病该如何预防呢？

• 1、颈椎病产生原因是因为长久保持一个姿势所致，所以平时玩电脑应该注意多起身休息，活动下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到放松。
• 2、端正工作姿势是预防颈椎病的首要条件。有研究表示，颈椎病常见于坐姿不正确的人群。
• 3、上下班不要在车上睡觉、也不要在午休的时候扒桌子上睡觉，这些行为都易引发颈椎病。另外选择一个舒适的枕头也很重要哦。