生活节奏越来越快，人们越来越没有时间锻炼身体。而经常“坐班”的IT族、白领、宅男腐女们，往往更是一坐一天。“久行伤肉，久坐伤筋” ，长期的坐着不仅仅会引起腰部的脂肪堆积，还会对身体健康产生影响。如果最近，你感觉到背部（一般是脊柱两侧或一侧靠下的位置）疼痛，转身或弯腰时有特别的痛点时，你要注意了，你可能已经得了非神经性下背痛。洁百特电脑清洗建议您：通读全篇，熟记成诵，通力执行，为了健康，拼一下吧。

非神经性下背痛

主要是由于肌肉或骨骼的病变所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。这些疼痛分布主要在脊柱两侧，严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧，其疼痛的特征是一种深部的钝痛。肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处，而且往往会有一个特别的痛点，在压迫时会引起较剧烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良，导致肌肉或肌腱长期处于不正常张力，进而引发疼痛。除了严重脊骨脱位需开刀矫治之外，多半是给予症状治疗及功能上的复健。

形成原因

一、不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。

二、急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。

三、劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。

四、退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。

五、腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。