玩电脑游戏其实是非常辛苦的事情，据调查显示，长时间面对电脑会让人肌肉张力变弱、皮肤暗黄，以及心情阴郁。而现在学生玩电脑游戏的时间短则十几分钟，长则数小时甚至1天，这无疑会让身心健康受到不小影响。

学生玩电脑保持健康六大原则
 

但是热爱游戏没有错，玩家乐于体验现实中没有的那种快乐……喜欢那种通过努力换来的绚丽战衣或者是斧头的感觉。也正由于这一切，游戏仍让学生（也包括小编我）欲罢不能。这种情况下，如何处理电脑游戏带来的负面效果，尤其是对身体健康的影响便成了一种技巧。以下就分享一下小编我的一些游戏生活方式，以给各位学生游戏玩家保持身心健康抛砖引玉。

第一式：要知道何时走开

一般来说游戏玩家大多有定力、做事有条理，我们不愿意承认失败（我说的是在游戏里，呵呵），当任务不顺时我们也不愿走开。但当你已在一个任务上花费了太长时间的时候，最好的选择是走开，清醒头脑。出去走两步，等你平静下来，不急躁了，再回到电脑旁。

第二式：离开电脑去吃饭

习惯在电脑前吃饭不是个好习惯，当开始迷恋游戏的时候，我的午、晚餐时间会被一个接一个的任务、关卡推迟，不经意你会发现不在有自己的时间。其实去吃饭后，你会发现吃完饭后再去玩，你并没落下多少进度。不要让你的吃饭时间成为游戏时间！离开电脑出去吃饭，当然是最好。

第三式：一定不要吃快餐

健康的身体健康的头脑是学生完成学业的关键。在电脑桌上吃点麦当劳什么的确实很方便，但休息一下，去食堂吃那个胖阿姨做的宫保鸡丁或是地三鲜会更健康点。实际上，很多专家已经说了吃得很单调不营养会让人觉得忧虑甚至沮丧。所以建议多吃营养丰富的饭菜，这会让你充实，而且给你足够的营养，从而让你的学习或是游戏的时候不会觉得很累或虚弱。

第三式：暂时忘掉价值不菲的“装备”

为了一个价值不菲的装备 ，可以苦熬几晚上不睡觉，远离这些，至少可以等到第二天。其实，如果熬夜之后，你会发现现实生活会变得比游戏的大BOSS更让你抓狂，那显然不是你玩游戏的初衷。多过一些不用想“装备”、想“升级”的晚上吧。

第四式：考虑电脑是否适合你

如果离开电脑确实让你无法进行正常的学习，买个能让你玩爽游戏，又可以尽量保持身心健康的电脑。性能高的电脑会让你保持极高的兴奋度，而有健康设计的电脑会最大程度保持眼睛、皮肤的健康，以及拒绝辐射。

现在四核的酷睿i5+2GB内存+1TB硬盘是主流游戏配置，小编我推荐。而为了让你的游戏环境不充满辐射，注意观察机箱钢板厚度是否达到0.8mm，还有那个不起眼的EMI弹片之间的距离一定要在2CM以内。另外，别迷信LCD是绿色的，高亮的灯管足以让你眼睛感受到干涩带来的痛苦，所以无论是海尔的润眼电脑，还是买个其他带有润眼技术的显示器游戏电脑是很有必要的。

第五式：一个非电脑的兴趣

一定要有个非电脑相关的爱好。足球、篮球这样的运动更好，能让你保持体形和精力，而且这让你的泡妞机会要比在服务器上的几率大很多。我经常听到许多学生玩家句句不离电脑和游戏有关的话题，一定要让自己有暂时离开游戏圈子的机会！找个其他兴趣，那怕去考八级。